Амая Томан Хангалттай урт, чанартай унтах нь олон шалтгааны улмаас маш чухал юм. Сайн унтаж амрах нь бидний сэтгэл зүй, биеийн эсэргүүцэл, гүйцэтгэлд сайнаар нөлөөлдөг. Та нойроо илүү сайн хянахыг хүсч байна уу? Оройдоо алжаалаа тайлж, амарч, бясалгал хийж үзэх хэрэгтэй юу? Эсвэл та зөөлөн сэрүүлэгтэй цаг хайж байна уу? Энэ тохиолдолд та бидний өнөөдрийн нийтлэлд санал болгож буй програмуудын аль нэгийг туршиж үзэж болно.
Энэ байж болох юм чамайг сонирхож байна
Адам Кос Унтах цикл - Ухаалаг сэрүүлэг
Өглөө босох дуртай хүмүүс цөөхөн байдаг. Гэхдээ ядаж жаахан аятайхан сэрээх арга бий. Ухаалаг сэрүүлэгтэй цаг аппликейшн нь таны нойрыг хянаж, үнэлж дүгнэх боломжтой бөгөөд энэхүү ажиглалтад үндэслэн таны нойр хамгийн хөнгөн үед сэрж, сэрлийг бараг "өвдөлтгүй" болгож чадна. Энэхүү програм нь Apple Watch-д зориулагдсан бөгөөд бусад зүйлсээс гадна таны нойрны талаарх тодорхой статистик мэдээллийг санал болгодог.
Фото зургийн цомог
Та Sleep Cycle - Sleep Tracker програмыг эндээс татаж авах боломжтой.
Дэр: Унтлагын мөчлөг хянагч
Pillow: Sleep Cycle Tracker програм нь таны нойрыг найдвартай, үр дүнтэй хянаж, дүн шинжилгээ хийх боломжтой. Та үүнийг iPhone болон Apple Watch дээрээ хоёуланг нь ашиглах боломжтой бөгөөд дээр дурдсан нойрны шинжилгээнээс гадна таныг нойрны хамгийн хөнгөн үе шатанд сэрээх ухаалаг сэрүүлэгний үүргийг гүйцэтгэх боломжтой. Pillow програм нь нойрыг хянах автомат функцийг санал болгодог бөгөөд хурхирах, унтах яриа, амьсгалыг үнэлэх боломжтой.
Фото зургийн цомог
Pillow: Sleep Cycle Tracker програмыг эндээс татаж авна уу.
Автомат унтах Унтлагын горимыг хянах
Autosleep бол таны нойрыг хялбархан хянах, дүн шинжилгээ хийх боломжийг олгодог алдартай, найдвартай, олон онцлог шинж чанартай програм юм. Apple Watch болон iPhone-д ашиглах боломжтой бөгөөд таны нойрыг бүрэн автоматаар хэмжиж, унтах хугацаа, түүний үе шат, унтах чанар гэх мэт олон үзүүлэлтэд дүн шинжилгээ хийдэг. Та iPhone дээрх бүх бичлэгийн түүхийг статистик мэдээллээс үзэх боломжтой.
Фото зургийн цомог
Та 129 кроны AutoSleep Track Sleep програмыг эндээс татаж авах боломжтой.
Унтлагын робот: Унтлагын хянагч
Sleepbot: Sleep Tracker програм нь iPhone эзэмшигчдийн дунд нэлээд алдартай. Энэ төрлийн бусад хэрэглээний нэгэн адил энэ нь нойрыг хэмжих, дүн шинжилгээ хийх, үнэлэх чадварыг санал болгодог боловч хурдан унтаж, илүү сайн тайвшрахад туслах функцуудтай. Sleepbot: Sleep Tracker програмын дотор та янз бүрийн тайвшруулах дууг тоглуулах эсвэл унтах цаг болсныг анхааруулах боломжтой.
Фото зургийн цомог
Та Sleepbot: Sleep Tracker-г эндээс татаж авах боломжтой.
Унтах. Унтаа тэнцвэржүүлээрэй.
Sleeprate програмыг iPad, iPhone болон Apple Watch-д ашиглах боломжтой. Энэ нь зүрхний цохилтыг хэмжихийн хамт нойрыг хянах, дараа нь дүн шинжилгээ хийх, үнэлэх функцийг санал болгодог бөгөөд үүнд та тайвшруулах хөтөлбөр, бясалгал зэрэг функцуудыг ашиглаж болно. Sleeprate програм нь таны ахиц дэвшил, сайжруулалтын талаарх мэдээллийн хамт мэдээллийн тайланг санал болгодог.
Фото зургийн цомог
