Михал Жданский Зүрхний цохилт нь ухаалаг цагны хэмжих гэж оролддог хамгийн түгээмэл биометрийн үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Мэдрэгчийг жишээлбэл, Samsung-ийн Galaxy Gear 2-оос олж болох бөгөөд шинээр танилцуулсан төхөөрөмжүүдэд бас боломжтой. Apple Watch. Өөрийнхөө зүрхний цохилтыг хэмжих чадвар нь зарим хүмүүсийн хувьд сонирхолтой шинж чанартай байж болох ч хэрэв бид эрүүл мэндийн байдал тийм ч сайн биш бол бид үүнийг тогтмол шалгаж байх шаардлагатай бол зөвхөн унших нь бидэнд тийм ч их зүйлийг хэлж чадахгүй.
Эцсийн эцэст, түүний байнгын хяналт ч гэсэн бидний хувьд тийм ч чухал биш, ядаж өгөгдөл нь үүнээс ямар нэг зүйлийг уншиж чадах эмчийн гарт орох хүртэл. Гэсэн хэдий ч энэ нь ухаалаг цаг нь ЭКГ-ыг орлож, жишээлбэл зүрхний хэмнэлийн эмгэгийг илрүүлж чадна гэсэн үг биш юм. Хэдийгээр Apple ухаалаг цагны эргэн тойронд баг бүрдүүлэхээр эрүүл мэндийн бүх мэргэжилтнүүд хөлсөлсөн ч Apple Watch нь эмнэлгийн хэрэгсэл биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Самсунг хүртэл энэ мэдээлэлтэй хэрхэн харьцах талаар ямар ч ойлголтгүй байгаа бололтой. Хэрэглэгчид хүссэн үедээ зүрхний цохилтоо хэмжиж болохуйц мэдрэгчийг тэргүүлэгч утаснуудын аль нэгэнд суурилуулсан нь инээдтэй юм. Солонгосын компани функцүүдийн жагсаалтаас өөр зүйлийг шалгахын тулд мэдрэгчийг нэмсэн бололтой. Apple Watch дээр зүрхний цохилтыг илгээх нь илүү ашигтай байх болно. Наад зах нь энэ нь хөөрхөн онцлог юм. Үнэн хэрэгтээ зүрхний цохилт нь фитнесст асар их үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд Apple компани Жей Блахник тэргүүтэй хэд хэдэн спортын мэргэжилтнүүдийг багтаа элсүүлсэн нь гайхах зүйл биш юм.
Хэрэв та фитнессээр хичээллэдэг бол зүрхний цохилт нь илчлэгийг шатаахад ихээхэн нөлөөлдөг гэдгийг мэдэж болно. Спортоор хичээллэхдээ хэд хэдэн хүчин зүйлээр тодорхойлогддог зүрхний цохилтын 60-70% -ийг дагаж мөрдөх ёстой, гэхдээ голчлон наснаас хамаарна. Энэ горимд хүн хамгийн их калори шатаадаг. Ийм учраас зөв хийвэл гүйхээс илүү хурдан алхаж жингээ хасах боломжтой, учир нь гүйлт нь таны зүрхний цохилтыг зүрхний цохилтын дээд хэмжээнээсээ 70%-иас дээш өсгөдөг тул өөх тосыг бус нүүрс усыг шатаадаг.
Apple Watch нь ерөнхийдөө фитнессийн талбарт ихээхэн анхаарал хандуулсан бөгөөд тэд энэ баримтыг харгалзан үзсэн бололтой. Дасгал хийх явцад цаг нь аль болох үр дүнтэй жингээ хасахын тулд зүрхний цохилтыг хамгийн тохиромжтой хэмжээнд байлгахын тулд эрчмийг нэмэгдүүлэх эсвэл багасгах шаардлагатайг онолын хувьд хэлж чадна. Үүний зэрэгцээ хэсэг хугацааны дараа бие нь илчлэгээ шатаахаа больдог тул дасгалаа зогсоох нь зөв болохыг анхааруулж чадна. Тиймээс Apple-ийн ухаалаг цаг нь энгийн алхаа хэмжигч/фитнессийн бугуйвчны хүрдэггүй түвшинд маш үр дүнтэй хувийн дасгалжуулагч болж чадна.
Apple Watch нь бидний мэдэж байгаагаар фитнессийг өөрчилнө гэж Тим Күүк үндсэн илтгэл дээр хэлсэн. Спортоор хичээллэх үр дүнтэй арга бол мэдээж зөв алхам юм. Илүүдэл жингээ хасахын тулд зорилгогүй гүйх нь хангалтгүй юм. Хэрэв Apple Watch нь хувийн дасгалжуулагч шиг тусалж, бараг хоёр дахь шилдэг шийдэл болох юм бол 349 долларын үнээр тэд үнэхээр хямд байна.
Таны тайлбарлаж буй ижил зүйлд цээжний бүстэй энгийн цаг нь хэдэн зуугаараа хангалттай бөгөөд хагас жилийн эрчимтэй ашиглалтын үед батерейны ажиллах хугацаа хангалттай байдаг - би өөрөө эдгээрийн аль нэгийг дугуйндаа ашигладаг. Тиймээс энэ нь намайг Apple Watch худалдаж авахад ятгахгүй нь лавтай. За тэгээд хаа нэгтээ өөрийнхөө "гар" дээр туршиж үзэхээ харна, гэхдээ одоохондоо фитнессийн хэрэглээнд их эргэлзэж байна...
Тиймээс би үүнтэй санал нийлж байна, үнэндээ унжсан цээжний бүс намайг хэрэглэхээ больсон. Гэсэн хэдий ч хүлээгдэж буй 7 өдрийн тэсвэрлэх чадвартай 1+ үнийн хувьд алимны цаг нь миний хувьд тийм ч сонирхолтой худалдан авалт биш юм.
үнэ нь 10к орчим байх болно ... 7-8 орчим байж болохгүй
энэ нь ойлгомжтой, би 349 ам.доллараас эхэлж байна :-) манайд эцсийн үнэ 10-11к байх нь маргаангүй...
Үнэ илүү өндөр байх болно гэж би бодохгүй байна. Apple хаа сайгүй үнийг ерөнхийдөө ижил байлгадаг. Энэ үнээр ямар төрлийн цаг байх вэ гэдэг нь илүү чухал. Жишээлбэл, миний хувьд тэд харанхуй ган хэвлэлд сонирхолтой байдаг. Харамсалтай нь тэд илүү үнэтэй байх болно гэж би бодож байна.
андуурч байсан ч гэсэн
Үнэн, гэхдээ зөвхөн хагас нь ... Apple-ийн үнийг хаа сайгүй ижилхэн байлгадаг ч энэ нь Америкт 349 доллар, Европт 349 евро болно гэсэн үг юм... Урьдын адил….
Энд гол зүйл бол АНУ-д НӨАТ-ыг HW болон SW-д тооцдоггүй тул энд энэ нь одоогийн еврогийн ханшийн хувьд гайхалтай + 21% + зүйл юм.
Магадгүй энэ нь спорт шалгагч биш харин харилцаа холбооны цаг хэмжигч төхөөрөмж, өөрөөр хэлбэл IP болон AW-ийг цэнэглэх нөхцөл байдал үүссэн байж магадгүй, уучлаарай, үгүй.
Хэрэв та спортын үйл ажиллагааг хянахыг хүсч байвал яагаад 1 хоног тэсч болохгүй гэж? Та өдөрт 24 цаг дасгал хийдэг үү?
Сэдвээс гадуур, танд jablickar.cz дээр сэтгэгдэл нэмэхдээ "ios"-оос бичих боломжгүй байгаа юм биш үү? (Би i5 ios7-ийн хамгийн сүүлийн хувилбартай) энэ нь сүүлийн үед надад маш их тохиолддог, би жишээ нь нэр рүүгээ үсэрч, дараа нь zuse буцах хэрэгтэй болдог.
За, би энэ асуудалтай удаан хугацааны турш тулгарсан, гэхдээ би үүнийг хэзээ ч шийдэж байгаагүй. Та текст дэх ямар нэг зүйлийг өөрчлөх, үг тэмдэглэх, эсвэл сануулсан үгийг цуцлах, x дээр дарах үед асуудал эхэлдэг. Дараа нь курсор хариу өгөхгүй.
Би энэ файлыг редакцийн имэйл рүү шууд бичих болно, та нар үүнийг энд анзаарах шаардлагагүй.
:-)
Тиймээс зүрхний цохилтын дээд хэмжээг 60-70% барихаас хамаагүй илүү төвөгтэй юм. Дасгалын эхэнд нүүрс ус шатдаг бөгөөд гол асуудал нь буруу хооллолтоор өөх тосыг биш булчингаа шатааж эхэлдэг. Мөн өндөр давтамжтайгаар хүн булчингаа нэмэгдүүлж, жингээ удаан хасдаг. Фитнессээр хичээллэхээсээ өмнө зорилго тавьж, дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэмээ түүнд тохируулан тохируулах нь дээр.
За ингээд яваарай. Би өглөө өлөн элгэн дээрээ гүйх дуртай (би дуртай дугуйчин, гэхдээ тэнд давтамжийг хадгалах нь надад таалагддаггүй). Булчинг хамгаалахын тулд BCAA, кофейн эм ууж, яг шатаж байгаа үед хагас цагийн турш 5 км гүйх хэрэгтэй.
Би өөхийг шатааж эхлэхийн тулд эхлээд гликоген шатаах шаардлагагүй. Гэхдээ гол хүчин зүйл бол хоолны дэглэм, нүүрс ус бага, илүү их уураг, моносахаридуудыг полисахаридаар солих явдал юм.
Гэхдээ цаг руу буцах. Судасны цохилт хэр нарийвчлалтай болохыг би сонирхож байна. дээрээс нь та шуу дээр их хэмжээгээр хэмжиж чадахгүй, эсвэл мэдрэгч нь маш хүчтэй байх болно
Хэрэв энэ нь хамгийн сүүлийн үеийн технологийн дагуу бол гэрэл зургийн камер эсвэл файлын камер гэх мэт зүйл юм. Тэр гараа дагадаг. Хэмжилт нь маш нарийн байх ёстой.
Зарим хэрэглэгчдийн хувьд тэдгээрийг ашиглах боломжгүй байдаг - намар-өвлийн улиралд явган аялал хийхдээ би цагаа хүрэмнийхээ дээгүүр өмсдөг, өвөл болохоор мэдрэгчийг унтрааж, бороо, хүйтэнд асуудал үүсгэж болзошгүй ...
Хүрэм дамжуулан? Би үүнийг сонсоогүй. К2 авирч, дараа нь сансрын нисгэгчдийг эс тооцвол сурталчилгаа хийхдээ тэдгээрийг сансрын хувцастай байлга. Энэ нь надад их тэнэг юм шиг санагдаж байна.
Миний аль хэдийн бичсэнчлэн зүрхний цохилтыг хэмжихийн тулд хүн бүрт байдаг цээжний бүсний аппликейшн, ухаалаг гар утас нь гурван зогсолттой хямд цаг биш юм :D ...
Цээжний бүс бол оосор, хэн ч үүнийг баталж чадна. Тэгэхгүй бол түүнээс өөр зүйл надад хэрэггүй. Түүнтэй ажиллах ямар програм татаж авах вэ? Заасандаа баяртай байна. Тэгэхгүйгээр бүсээ бугуйн цагаар сольж байгаадаа баяртай байна, ерөөсөө муухай гэж боддоггүй. Эсрэгээрээ гоё хэсэг болох юм шиг байна. Зүгээр л өөрийн амтанд тохируулаарай.
Тэгэхээр хэн анхны зүрхний шигдээсийг хуваалцдаг вэ? :D
Миний бодлоор, утас нь зүрхний шигдээс болсон үед шууд залгаж, GPS-ийн координат эсвэл хаана байгаа хаягийг (гэртээ Wifi-тай ;-) ) Siri-ээр дамжуулан хэлж чаддаг бол сайн байх болно.
Гэхдээ аль тэтгэвэр авагч меракаг 30 мянгаар авах вэ?
бага зэрэг гэхдээ би хариулах ёстой.Өөх тос, нүүрс ус шатаах талаар ямар ч ойлголтгүй бол битгий бичээрэй.Нүүрс ус зүрхний цохилтын дээд хэмнээсээ 70%-иас дээш шатдаг, өөх тос нь шатдаг гэж худлаа ярьж, төөрөгдүүлж байна. 60-70% шатдаг бол та булчин болон элэгнээсээ эхлээд гликогенийг (жишээ нь нүүрс ус) хэрэглэдэг. Та эдгээр нөөцийг 25 минут орчим эрчимтэй интервалтай кардио дасгал хийхэд зарцуулна. Энэ нь кардио дасгал хийх хамгийн дээд хугацаа юм. Урт кардио нь сөрөг нөлөөтэй бөгөөд Та зөвхөн жингээ хасна, энэ нь таны булчин, зүрхний булчинг идэж, зүрхний шигдээс болно. Би энэ эрчимтэй кардионы дараа ч гэсэн өөх тосыг шатаадаг, чамайг гэртээ буйдан дээр сууж байхад би нөөцөөсөө салдаг. , тэдгээр нь гликоген болж хувирч булчин болон элэгний нөөцийг нөхөж өгдөг.Нөхцөл нь бэлтгэл хийсний дараа нэг цагийн турш юу ч идэхгүй байх.Ингэж жингээ хасдаг эрхэм редактор аа.
Христийн хөл, энэ бол гайхалтай. Тиймээс Apple цөхрөнгөө барсандаа бус, харин дэлхийг өөхийг шатаахад нь туслахыг хүссэндээ илүү сайн зүйл гаргаж чадаагүйн улмаас цаг үйлдвэрлэж эхэлсэн юм. 10 долларын үнэтэй цагны хийж чадах зүйл. Гэсэн хэдий ч 349 доллараар тэд Apple дээр үнэхээр хямд гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна.
Цусны даралтыг хэмжих боломжтой бол үнэхээр сайхан байх болно