Дэвид Трлика Шөнийн горим, цэнхэр гэрлийн шүүлтүүр эсвэл шөнийн ээлж. Бүх тохиолдолд энэ нь нүдний ядаргааг багасгах, төхөөрөмжийн дэлгэцийн цэнхэр гэрлийг багасгах ижил функц юм. Энэ нийтлэлд бид iOS болон Mac төхөөрөмж дээр Night Shift-ийг хэрхэн идэвхжүүлэх талаар танд хэлэх болно. Үүний зэрэгцээ бид нүдийг нь хөнгөвчлөх өөр аргыг санал болгоно.
Цэнхэр гэрлийн шүүлтүүрийг идэвхжүүлэх нь яагаад ашигтай вэ?
Хорин жилийн өмнө цэнхэр гэрлийн тухай бараг ярьдаггүй байсан. Орчин үеийн технологи хөгжихийн хэрээр хүмүүсийн дэлгэцийн өмнө өнгөрүүлэх цаг эрс нэмэгдсэн. Асуудал нь ихэвчлэн оройн цагаар үүсдэг бөгөөд цэнхэр гэрлийн ялгаралт нь мелатонины үйлдвэрлэлд сөргөөр нөлөөлдөг - нойрны өдөөлт, циркадийн хэмнэлтэй нягт холбоотой даавар.
Цэнхэр гэрлээс зайлсхийх хамгийн энгийн шийдэл бол орой болон шөнийн цагаар дэлгэцтэй төхөөрөмжийг ашиглахгүй байх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь боломжгүй зүйл тул үйлдвэрлэгчид цэнхэр гэрлийн шүүлтүүрийг гаргаж ирсэн. Apple-ийн экосистемд энэ функцийг Night Shift гэж нэрлэдэг бөгөөд анхдагчаар нар жаргахаас нар ургах хүртэл ажилладаг. Хэрэв Night Shfit идэвхтэй байвал дэлгэцийн өнгө дулаан өнгө рүү шилжиж, цэнхэр гэрлийг арилгана.
IPhone, iPad, iPod touch дээр Night Shift-ийг хэрхэн идэвхжүүлэх вэ?
Apple-ийн дэмжлэгээс харахад Night Shift-ийг хоёр аргаар асааж болно. Хяналтын төвөөр дамжуулан функцэд хурдан хандах боломжтой. Үүний дотор гэрэлтүүлгийн хяналтын дүрс дээр дарж, дараагийн дэлгэцийн доод дунд хэсэгт Night Shift дүрсийг харж болно.
Фото зургийн цомог
Хоёрдахь арга бол Тохиргоо - Дэлгэц ба тод байдал - Шөнийн ээлжээр сонгодог. Эндээс та функцийг асаах цагаа төлөвлөх гэх мэт илүү дэвшилтэт сонголтуудыг олох болно. Өнгөний температурыг энд тохируулж болно.
Mac дээр Night Shift горимыг идэвхжүүлж байна
Mac дээр Night Shift яг адилхан ажилладаг. Тохиргоог Apple цэс - Системийн тохиргоо - Мониторуудаар хийдэг. Энд, Night Shift самбар дээр дарна уу. Та өөрийн цагийн хуваарийг үүсгэх эсвэл үүр бүрхэгээс үүр цайх хүртэл автоматаар асах функцийг тохируулах боломжтой. Мөн өнгөний температурыг тохируулах сонголт байдаг. Функцийг Мэдэгдэлийн төвөөс гараар идэвхжүүлж болох бөгөөд төв хэсэгт дээш гүйлгэнгүүт гарч ирэх болно.
Дасан зохицох гэрэл
Дэлгэцийн тод байдал нь нүд ядрахад нөлөөлдөг. Орчны гэрэлтүүлгээс хамааран гэрэлтүүлгийг тодорхойлдог идэвхтэй автомат гэрэлтүүлгийн функцтэй байх нь хамгийн тохиромжтой. Хэт бага эсвэл эсрэгээр хэт өндөр гэрэл нь нүдэнд хортой. Мөн та энгийн завсарлагааны тусламжтайгаар нүдээ тайвшруулж болно. 20-20-20 дүрмийг ихэвчлэн өгдөг. Дэлгэцийг хорин секунд үзсэний дараа 20 секундын турш 6 метрийн зайд (анх 20 фут зайд) өөр зүйлийг үзэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та текстийг уншихад асуудалтай байгаа бол текстийн хэмжээг тохируулах нь мэдээж хэрэг болно.
Энэ байж болох юм чамайг сонирхож байна
Мөн цэнхэр гэрлийн эсрэг нүдний шил хэрэглэж үзээрэй
Цэнхэр гэрлийн эсрэг нүдний шил нь ажил, хичээл, зугаа цэнгэл гээд олон цагийг дижитал дэлгэцийн өмнө өнгөрөөдөг хүмүүсийн түгээмэл хэрэгсэл болжээ. Манай төхөөрөмжөөс ялгарах цэнхэр гэрэл нь нойрны даавар болох мелатонины үйлдвэрлэлийг тасалдуулж, нойрны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна цэнхэр туяанд хэт их өртөх нь нүд ядрах, бүр торлог бүрхэвчийг гэмтээж болно. Цэнхэр гэрлийн эсрэг шил нь бидний нүдэнд тусах цэнхэр гэрлийг шүүж, багасгаж, бидний харааны эрүүл мэндийг хамгаалж, нойрны чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Тэдгээрийг хар цэнхэр гэрлийн эсрэг шилдэг шил Ингэснээр хараагаа бага зэрэг хамгаална.
