Алим сонгогч Арилжааны мессеж: Өдөрт хэдэн цаг, ажлын өдөр бүр, олон жил дараалан. Хэрэв таны ажил ширээний ард суухтай холбоотой бол энэ нь хүний биед ямар ч ашиггүй гэдгийг та аль хэдийн анзаарсан байх. Нурууны өвдөлт нь хамгийн тод асуудал боловч удаан хугацаагаар суух нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь илүүдэл жинг дэмжиж, булчин сулрахад тусалдаг, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг.
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага Энэ нь суурин амьдралын хэв маяг гэсэн нэр томъёотой. Хөдөлгөөний дутагдал нь дэлхий даяар нас баралтын эхний 10 шалтгааны нэг юм. Жилд хоёр сая хохирогчтой тул энэ нь Ковид-19 шиг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр тийм ч таатай сэдэв биш байж болох ч оффисын суудлын хамгийн нууцлаг тал нь мөлхөгч, үл анзаарагдам байдал, урт хугацааны шинж чанар юм. ДЭМБ-ын мэдээлснээр манай гаригийн хүмүүсийн 60-85 хувь нь суурин амьдралын хэв маягийг баримталдаг бөгөөд ялангуяа Чех улс энэ дээд хязгаарт ойртжээ.
Өнөөгийн нөхцөл байдал коронавирусын цар тахлын улмаас улам дордов. Энэ нь олон хүнийг "гэрийн оффис" руу аваачсан бөгөөд энэ нь ихэвчлэн эргономикийн нөхцөлийг улам дордуулдаг гэсэн үг юм. Хаалттай фитнесс төвүүд, намрын тааламжгүй цаг агаар нь дасгал хийх боломж багатай гэсэн үг.
Цаг, зөв ширээ нь туслах болно
Технологи юунд хүргэв (суух нь ихэвчлэн компьютер дээр ажиллахтай холбоотой байдаг) технологи нь засах гэж оролдож байна. Apple Watch болон бусад ухаалаг цагнууд нь хэтэрхий удаан сууж байгааг илрүүлж, зүүсэн хүнийг хөдөлгөх чадвартай. Дараа нь уриалгыг дагах эсэх нь хүн бүрээс хамаарна.
Үүний зэрэгцээ тусламж нь харьцангуй энгийн байдаг. 2016 онд Техасын A&M их сургуулийн судалгаагаар энэ асуудлыг судалж үзээд заримдаа ажилдаа босох нь хангалттай гэдгийг харуулсан. Өдөрт ердөө 30 минут л гүн тогтворжуулах тогтолцооны булчинг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь нурууны байрлал, архаг нурууны өвчинд эерэгээр нөлөөлдөг. Зогсож байхдаа бие нь илүү их калори шатааж, таргалалт үүсэхээс сэргийлж, араг ясанд аяндаа ачаалал өгч, ясны уналтыг удаашруулдаг. Төвлөрөл ч сайжирч, улмаар ажлын гүйцэтгэл бүхэлдээ.
Үүнтэй ижил судалгаагаар самбарын өндрийг хэдхэн секундын дотор өөрчилдөг өргөх ширээг хамгийн тохиромжтой шийдэл гэж тодорхойлсон. Ширээнээсээ босоод жаахан хол зайд компьютер бариад алхаж, босоод ажиллах боломжтой энэ бол хүмүүжлийн шалгуур бөгөөд хүн бүр удаан тэсвэрлэж чаддаггүй. Харин өргөх ширээтэй бол ажлын байрлалыг өөрчлөх нь товчлуур дарахад л болдог тул нэг цагт хэд хэдэн удаа сууж, босоход саад болохгүй. Компьютер, задалсан бичиг баримт, аяга кофе авч явах шаардлагагүй.
Тэд бол гайхалтай шийдэл юм Өргөгчийг байрлуулах хүснэгтүүд, энэ нь энгийн оффисын тавилгын үнээр ажлын тавцангийн өндрийг өөрчлөх боломжийг олгодог. Тохируулагчид та хавтангийн хэмжээсийг тодорхойлж, алимны цагаанаас модон чимэглэл, хар хүртэл загварыг сонгоно. Дагалдах хэрэгсэл нь монитор, компьютерийн зөв байрлал, кабелийн аюулгүй хөдөлгөөнд санаа тавьдаг.
Залуу брэндийн итгэлийг баталгаагаар баталгаажуулдаг. 5 жилийн баталгаа нь стандарт бөгөөд нэрлэсэн төлбөрөөр 10 жил хүртэл сунгах боломжтой. Хүргэлт үнэ төлбөргүй бөгөөд захиалгаар угсарсан ч Лифтор ажлын гурван өдрийн дотор бэлэн ширээг хүргэж өгдөг. Дараа нь үйлчлүүлэгч үүнийг туршиж үзэхэд нэг сарын хугацаа байгаа бөгөөд тэр хүртэл тэд юу ч тайлбарлахгүйгээр ширээгээ буцааж өгөх боломжтой.
Өгүүллийн хэлэлцүүлэг
Энэ нийтлэлийн хэлэлцүүлэг нээлттэй биш байна.
