Адам Кос Хэрэв та стресс, түгшүүртэй харь хүн биш бол унтраа. Завгүй хийх ажлын жагсаалтаасаа болж стресст орох нь танд амархан. Бусад үед та маш их дарамтанд орж, гарах арга байхгүй гэж боддог. Шатах эрсдэл нь жинхэнэ айдас тул ажлын дарамтыг даван туулах хэд хэдэн заль мэхийг сурахыг зөвлөж байна. Аппликешн нь таны iPhone-г ашиглан тайвширч, стрессээ тайлахад хялбар болгодог.
Энэ байж болох юм чамайг сонирхож байна
BFT - Баавгайн фокус таймер
Амьсгалах шаардлагатай гэж бодох бүртээ аппликешн дээр таймер ажиллуулж, утсаа доош харуулан, жигд эрчим хүчний спектрийн нягтрал бүхий санамсаргүй дохио болох цагаан шуугианыг бий болго. Цагаан дуу чимээг бүх давтамжийг агуулсан цагаан гэрэлтэй адилтгаж нэрлэдэг. Энэ нь зөвхөн ярианы явцад нууцлалыг хамгаалах төдийгүй унтах дэмжлэг, чихний чимээ шуугианыг далдлах эсвэл бүр мэдрэхүйн дутагдлыг арилгах арга хэрэгслийн нэг хэсэг болгон ашигладаг. Өхөөрдөм, тайван, найрсаг бамбарууш Том програмаар дамжуулан тантай хамт явна. Тиймээс энэ нь тогтоосон хугацаа дуусахаас өмнө утсаа авахгүй тохиолдолд л болно. Хэрэв та үүнийг дагаж мөрдөхгүй бол тэр танд хамгийн сайн санаатай байсан ч гэсэн үнэхээр муухай харагдаж болно. Гарчиг нь үнэхээр энгийн, гэхдээ энэ нь сайн хэрэг, учир нь та функц, сонголтод анхаарлаа хандуулах шаардлагагүй.
Фото зургийн цомог
- Үнэлгээ: 4,9
- Хөгжүүлэгч: IDEAMP Co., Ltd.
- Хэмжээ: 88,1 MB
- Оройн хоол: 49 крон
- Апп доторх худалдан авалт: Үгүй ээ
- Čeština: Үгүй ээ
- Гэр бүлийн хуваалцах: Тиймээ
- тавцан: iPhone, Apple Watch
Толгойн зай: Бясалгал ба Унтах
Мэдээжийн хэрэг, бясалгалаар дүүрэн йогийн програм гэж та бодож байна. Гэхдээ хаана, энэ нь зөвхөн энэ тухай биш юм. Та тайван байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам үнэхээр тайвширч, ажилдаа дахин анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болно. Headspace нь таны стресс, түгшүүрийг удирдах, төвлөрлийг сайжруулах боломжийг танд олгоно, энэ нь таны бүтээмжтэй уялддаг. Гарчиг нь амьсгалах замаар үүнийг хийдэг бөгөөд үүнийг танд заахыг оролддог боловч энэ нь таны бодлыг цэгцлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр та яг одоо танд хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Энэ нь үнэхээр ажилладаг гэдгийг App Store-ийн бараг гурван мянган шүүмжээс тооцоолсон хэрэглэгчийн үнэлгээ нотолж байна.
Фото зургийн цомог
- Үнэлгээ: 4,9
- Хөгжүүлэгч: Headspace Inc.
- Хэмжээ: 85,8 MB
- Оройн хоол: Үнэгүй
- Апп доторх худалдан авалт: Тиймээ
- Čeština: Үгүй ээ
- Гэр бүлийн хуваалцах: Тиймээ
- тавцан: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Зэрлэг аялал - Байгалийн чимээ
Санамсаргүй дуу авиа үүсгэгчийг өнгөрсөн зуунаас хойш ашиглаж ирсэн. Тэгэхээр энэ нь мэдээж шинэ зүйл биш юм. Тэр үед танд зөвхөн тусгай төхөөрөмж хэрэгтэй байсан бол өнөөдөр танд зөвхөн гар утас, програм хэрэгтэй. Зэрлэг аялал яг л таныг зэрлэг байгальд аваачиж, стрессийг тань тайлж, ачаалалтай сэтгэлийг тань цэвэрлэдэг. Эндээс та оффис эсвэл унтлагын өрөөнөөсөө эхлээд өтгөн ой мод, нам гүм намгархаг газартай танилцах болно. Үүсгэсэн дуу чимээ нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах уу, эсвэл унтахад тань туслах эсэхээс хамаарна. Тэд хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлж болно. Гэсэн хэдий ч, оруулсан дуу чимээ нь бодит бөгөөд хөдөлгөөнт орчин дагалддаг. Дараа нь бүрэн хэрэглээг чихэвчтэй хослуулан санал болгож байна, учир нь дуу чимээ нь орон зайн эффект өгдөг тул та үнэхээр аглаг буйдад байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Фото зургийн цомог
- Үнэлгээ: 4,7
- Хөгжүүлэгч: Зэрлэг аж ахуйн нэгжүүд
- Хэмжээ: 103,6 MB
- Оройн хоол: Үнэгүй
- Апп доторх худалдан авалт: Тиймээ
- Čeština: Үгүй ээ
- Гэр бүлийн хуваалцах: Тиймээ
- тавцан: iPhone, iPad
