Адам Кос Магадгүй танд цаг хугацаа дутагдаж магадгүй, магадгүй танд зохих урам зориг дутагдаж магадгүй юм. Хэдийгээр фитнесс төвүүд танд зориулагдаагүй ч энэ нь таны бие болон эрүүл мэндийн төлөө ямар нэгэн зүйл хийж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Эцсийн эцэст, гэртээ дасгал хийхэд туслах олон хэрэгсэл байдаг. Тиймээс бид танд туслах шилдэг 5 iPhone програмыг хүргэж байна гэрийн дасгал.
Энэ байж болох юм чамайг сонирхож байна
Амая Томан Зова
Zova програм нь өөх тосыг үр дүнтэй шатаахын тулд шинжлэх ухааныг ашигладаг. Энэ нь Apple Watch-ийн бугуйн дээр зүрхний цохилтыг хэмжих замаар хийгддэг. Хэрэв цагны гарчиг нь таныг тодорхой хугацаанд зүрхний цохилтын оновчтой бүсэд байлгах юм бол илүү их калори шатаах болно. Төрөл бүрийн курсууд, урам зориг өгөх ярилцлага, статистик мэдээлэл гэх мэт олон зүйл байдаг.
Фото зургийн цомог
Boxx
Хэрэв та тэс өөр төрлийн дасгал хийхийг хүсч байвал Boxx тулааны бэлтгэлээр бие галбиртай болоход тань туслах болно. Гэсэн хэдий ч та хэнийг ч цохихгүй бөгөөд танд ямар ч тусгай хэрэгсэл хэрэггүй. Энэхүү програм нь үр дүнтэй бэлтгэл хийх боксын дасгалуудыг харуулж байна. Мөн анхлан суралцагчдад зориулсан нэг зүйл байдаг бөгөөд энэ нь танд үндсэн арга техникийг харуулж, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, зөвхөн ходоод төдийгүй гараа чийрэгжүүлэх болно.
Фото зургийн цомог
Фит
Хэрэв та жинхэнэ сорилтыг хүсч байвал үүнийг Fiit програмаас олох болно. Учир нь энэ нь бие биенээ хурдан дагадаг цуврал сургалтуудыг санал болгодог бөгөөд ингэснээр танд амрах зай бага байх болно. Мөн өөхийг шатаах нь энэ юм. Энэхүү аппликейшн нь таны бэлтгэлд урам зориг өгөх хөгжим тоглодог бөгөөд та гэрийн биеийн тамирын зааланд тав тухтай орчинд байхдаа ч сургагч багш нартай бүлгийн дасгалд оролцох боломжтой.
Асана босогч
Дасгал хийх нь үргэлж хөлрөх албагүй тул иогийн дасгал хийх Асана Ребел бий. Энэ нь таныг тайвшруулж, бодол санаагаа нэгтгэж, бие махбодоо хэлбэржүүлэхэд тусална. Тиймээс хэрэв та эдгээр бүх суулт, түлхэлт болон бусад дасгалуудаас завсарлага авахыг хүсч байвал дасгал хийж үзээрэй. Сэргээх, буцаах. Энэ нь зөвхөн эхлэгчдэд төдийгүй туршлагатай йогчдод зориулагдсан юм.
ORUX
ORUX нь биеийн тамирын дасгал, эрүүл хооллолтод таны хамгийн тохиромжтой туслах, бас тохирох сэдэл байхыг хүсч байна. Тийм ч учраас өдөр бүр дасгал хийхдээ хүрэхийг хүсч буй зорилгодоо хүрэх алхам хийхэд тань туслах шинэ зүйл байдаг. Аппликейшн нь таны хэрэгцээнд тохирсон хоолны иж бүрэн төлөвлөгөөг санал болгодог нь маш том давуу тал юм.
