Хичээх нь зүйтэй iOS-ийн эрүүл мэнд, фитнессийн 5 онцлог

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуулга

Эрүүл мэндийн програмын сэтгэцийн байдалд зориулсан хэсэгт та сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдэг илрэх магадлалыг харуулсан чиг баримжаа олгох асуулга бөглөж болно. Санал асуулга нь шинж тэмдэг бөгөөд ямар ч тохиолдолд шинжээчийн үйлчилгээг орлуулах зорилгогүй болно. Одоогийн байдлаар түгшүүрийн эрсдэл ба сэтгэл гутралын эрсдэлийн асуулгад долоон тоо байна есөн асуулт, харин сэтгэцийн эрүүл мэндийн ерөнхий асуулгад нийт 16 асуултыг нэгтгэдэг. Таныг асуулгын хуудсыг бөглөсний дараа Эрүүл мэндийн програм нь таны үр дүнг PDF формат руу экспортлох сонголттой хамт харуулах бөгөөд ингэснээр та асуулт, хариултаа эмчийн өрөөнд авч хэлэлцүүлэх боломжтой. Утасны дугаар, хэрэгцээтэй эх сурвалж бүхий вэбсайтуудын холбоосыг оруулж болно.

Фото зургийн цомог

iOS-ийн эрүүл мэндийн асуулга Сэтгэцийн байдал 1

iOS-ийн эрүүл мэндийн асуулга Сэтгэцийн байдал 2

iOS-ийн эрүүл мэндийн асуулга Сэтгэцийн байдал 3

Эмийн нэмэлт сануулга

Эмийн функцын нэг хэсэг болохын хувьд та iPhone дээрх эрүүл мэнддээ нэмэлт сануулагчийг тохируулж болох бөгөөд энэ нь таныг үнэхээр цагт нь эм ууна гэсэн баталгаа болно. Эрүүл мэндийг эхлүүлээд баруун доод буланд товш Үзэж байна мөн сонгох Эм. Хамгийн доод хэсэгт байрлах Сонголтууд дээр дарна уу Ознамени зүйлсийг идэвхжүүлэх Эмийн сануулга a Нэмэлт сэтгэгдэл, мөн энэ нь хийгдсэн.

Фото зургийн цомог #2

Сайн байна уу iOS 17 Remedies Нэмэлт тэмдэглэл 1

Сайн байна уу iOS 17 Remedies Нэмэлт тэмдэглэл 2

Сайн байна уу iOS 17 Remedies Нэмэлт тэмдэглэл 3

Сайн байна уу iOS 17 Remedies Нэмэлт тэмдэглэл 4

Сайн байна уу iOS 17 Remedies Нэмэлт тэмдэглэл 5

Сайн байна уу iOS 17 Remedies Нэмэлт тэмдэглэл 6

Өдрийн тэмдэглэл

Хэдийгээр энэ нь төрөлхийн эрүүл мэндтэй шууд хамааралгүй ч таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд iOS 17.2 болон түүнээс хойшхи хувилбаруудын цоо шинэ Journal программ ашиг тустай хэвээр байх болно. Та Journal програмд ​​текст, зураг, хүмүүс, газар, дасгал сургуулилт гэх мэт бодол төрүүлэх мөчүүдийг нэмж, сануулга бичиж талархал илэрхийлэх боломжтой. Нэмж дурдахад өдрийн тэмдэглэл нь аюулгүй байдал, нууцлалын гайхалтай сонголтыг санал болгодог.

Цикл хянах

Apple-ийн үйлдлийн системүүд нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэсэг хугацаанд бүртгэх, хянах, үнэлэх боломжийг санал болгож байна. Эрүүл мэндийн програмыг (эсвэл Apple Watch дээрх бие даасан Cycle Tracker програмыг) ашиглан өдөр тутмын шинж тэмдгүүд болон сарын үйл ажиллагааг хянах боломжтой. Нэмж дурдахад энэ нь жирэмслэлтийг төлөвлөхөд тань туслахын тулд үржил шимийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн талаарх таамаглалыг харуулдаг. Та төрөлх Health v-д мөчлөгийн хяналтыг удирдах боломжтой Харж байна -> Цикл хянах.

Фото зургийн цомог #3

Сайн байна уу 1-р циклийн дагалдагчид

Сайн байна уу 2-р циклийн дагалдагчид

Сайн байна уу 3-р циклийн дагалдагчид

Тохиромжтой дэлгүүрийн сануулагчийг идэвхгүй болгох

Унтахын өмнөх сэрэмжлүүлэг нь таны хүссэн цагтаа унтах амлалтаа сануулах бөгөөд ингэснээр та нойрны зорилгодоо хүрэх болно. Энэ функц нь ашигтай хэдий ч танд унтах сануулагч хэрэггүй болсон эсвэл дассан үед бага зэрэг ядаргаатай байх хандлагатай байдаг. Аз болоход, iPhone дээрээ унтахын өмнөх сануулагчийг унтраах арга бий. Эрүүл мэндийг ажиллуулаад баруун доод буланд товш Browse -> Sleep -> Бүрэн цагийн хуваарь болон сонголтууд, хэсэг рүү оч Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг. Энд та холбогдох сануулагчийг хялбархан унтрааж болно.