iPhone дээрх эрүүл мэндийг илүү сайн ашиглах 5 зөвлөгөө

Хяналтын мэдрэмж

Та iPhone дээрээ эрүүл мэндийг ажиллуулсны дараа дэлгэцийн дээд хэсэгт шалгах хуудасны холбоосыг харах болно. Та мөн дэлгэцийн баруун дээд буланд байрлах өөрийн профайл дүрс дээр товшиж хандах боломжтой. Энэхүү хяналтын хуудсанд та янз бүрийн эрүүл мэндийн функцүүдийг тохируулах боломжтой бөгөөд тэдгээрийн нэг нь таны эрүүл мэндийн карт юм. Мөн та харшил, эм болон бусад олон ашигтай функцийг энд тохируулж болно.

Фото зургийн цомог

iOS эрүүл мэндийн хяналтын хуудас 1

iOS эрүүл мэндийн хяналтын хуудас 2

iOS эрүүл мэндийн хяналтын хуудас 3

Унтахад дасан зохицох

Төрөлхийн эрүүл мэндийн нойрны ангилалд та шөнийн унтах хамгийн тохиромжтой хэмжээг бичиж, унтах, сэрэх цагийг тохируулах боломжтой. Үзэх -> Унтах хэсэгт унтах хуваарийг тохируулахад хангалттай бөгөөд шаардлагатай бол Шөнийн амралтын функцийн дэлгэрэнгүй мэдээллийг тохируулахад хангалттай. Энэ хэсгээс та нойроо хэрхэн сайжруулах талаар сонирхолтой зөвлөмжүүдийг уншиж болно.

Фото зургийн цомог #2

iOS Hello нь унтах горимд тохируулагдсан 1

iOS Hello нь унтах горимд тохируулагдсан 2

iOS Hello нь унтах горимд тохируулагдсан 3

iOS Hello нь унтах горимд тохируулагдсан 4

Эрүүл мэндийн мэдээлэл хуваалцах

Та мөн Эрүүл мэндийн аппын хуваалцах таб дээрээс эрүүл мэндийн мэдээллээ өөр хүнтэй хуваалцах боломжтой. Ингэснээр та эрүүл мэнд болон бусад мэдээллээ зөвхөн мэргэжилтэнтэй төдийгүй өөр хүнтэй хуваалцах боломжтой. Хэрэв танд анхаарал халамж тавьж байгаа эсвэл санаа зовж байгаа гэр бүлийн гишүүд байгаа бол та тэднээс (мэдээж Apple төхөөрөмжтэй бол) унтах, температур, хөдөлгөөн, уналтын мэдээлэл гэх мэт тодорхой өгөгдөлд хандах зөвшөөрөл олгохыг хүсч болно. Хуваалцахын тулд эрүүл мэндийг ажиллуулаад дэлгэцийн доод хэсэгт байрлах "Хуваалцах" гэснийг товшино уу.

Сонсголын тусламж үйлчилгээ

Таны iPhone дээрх Native Health нь чихэвчээрээ хэр чанга хөгжим тоглож байсан талаарх мэдээллийг өгөх боломжтой. Төрөлхийн Эрүүл мэндийг ажиллуулаад баруун доод буланд байгаа Хөтчийг товшино уу. Сонсголыг сонгоно уу - энэ ангилалд та хэрэгтэй бүх зүйлээ тодорхой шалгах боломжтой бөгөөд хэрэв та доошоо чиглүүлбэл дууны дээд хязгаарыг асааж, сонсголоо арчлах талаар хэрэгтэй зөвлөгөөг уншиж болно.

Фото зургийн цомог #3

iOS Hello Furnace Сонсголын тухай 1

iOS Hello Furnace Сонсголын тухай 2

iOS Hello Furnace Сонсголын тухай 3

iOS Hello Furnace Сонсголын тухай 4

Оюун санаа болон гуравдагч талын програмууд

Илүү олон аппликейшн таны iPhone дээр эрүүл мэндийг нэгтгэх боломжийг санал болгож байгаа тул та эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг нэг дороос хянах боломжтой. Та мөн утсаа Calm, Headspace, Тэнцвэр болон бусад анхаарал төвлөрүүлэх апп-ууд болон Эрүүл мэндийн апп-д анхаарал төвлөрүүлэх минутуудыг хянах боломжтой.