Зарыг хаах

Apple Watch нь худалдаанд гарснаасаа хойш зах зээл дээрх хамгийн алдартай ухаалаг цагнуудын нэг байсаар ирсэн бөгөөд энэ нь голчлон энгийн, гэхдээ өрсөлдөөний дунд хоолны дуршлаа алддаг олон функцтэй холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч тэдний хэрэглэгчид нойрыг хянах боломжийг олгодог уугуул шийдлийг маш удаан хугацаанд уриалж байна. Хэдийгээр бид гуравдагч талын програмуудыг ашиглах боломжтой байсан ч Apple бусад хөгжүүлэгчдийг унаган хэмжүүрээр ялна гэж бүгд найдаж байсан. WatchOS 7-д Apple эцэст нь нойрны хэмжилтийг нэмсэн бөгөөд нарийвчилсан статистик байхгүй ч хэрэглэгчид их бага сэтгэл хангалуун байна. Өнөөдөр бид watchOS 7-ийн нойрыг хянах аргыг ашигладаг хүн бүрийн мэдэх ёстой заль мэхүүдэд анхаарлаа хандуулах болно.

Хуваарийн тохиргоо

Хэдийгээр бид үүнийг анзаараагүй ч тогтмол унтах нь бидний эрүүл мэндэд маш чухал юм. Apple-ийн бугуйн цаг нь маш сайн тохируулсан цагийн хуваарийн ачаар үүнийг дагаж мөрдөхөд бидэнд тусална. Хуваарь тохируулахын тулд апп-ыг бугуйндаа шууд нээнэ үү Унтах, энд дар Бүрэн хуваарь a идэвхжүүлэх солих Унтах хуваарь. Дараа нь та өдөр бүрийн хуваарь гарга a түүнд сэрүүлгийг асаа. Та ажлын өдрүүд, амралтын өдрүүд эсвэл зөвхөн тодорхой сонгосон өдрүүдэд тусдаа хуваарийг тохируулах боломжтой. Энэ бол хэрэглэгчдийн хэдэн жилийн турш залгаж ирсэн хуваарь юм.

Унтах зорилтыг идэвхжүүлж байна

Өдөрт хэдэн цаг унтах ёстойг зааж өгөх бүх нийтийн дүрмийг бий болгох боломжгүй гэдэг нь тодорхой юм. Хүн бүр өөр өөр байдаг тул хамгийн тохиромжтой цагийг өөрсдөө олох хэрэгтэй. Хэрэв та аль хэдийн өөрийнхөө талаар судалгаа хийсэн бөгөөд өдөрт хэдэн цаг унтахыг хүсч байгаагаа мэдэж байгаа бол цагныхаа нойрны зорилгыг идэвхжүүлэх боломжтой бөгөөд үүний ачаар энэ нь танд тав тухтай дэлгүүр санал болгох болно. Эхлээд цагныхаа апп руу очно уу Унтах, жаахан доошоо доор болон хэсэгт Сонгууль дээр товшино уу Унтах зорилт. Та үүнийг засварлаж болно + товчлууруудаар a -.

Унтах горим

Хэрэв та шөнө ч гэсэн байнга мэдэгдэл хүлээн авдаг бөгөөд таныг болон таны хайртай хүнийг сэрээхийг хүсэхгүй байгаа бол "Бүү саад бол" горимыг мэддэг байх нь дамжиггүй. Энэ нь iPhone болон Apple Watch дээрх мэдэгдлийн дууг идэвхгүй болгох боломжийг олгоно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бугуйндаа цаг зүүж унтдаг бол нойрондоо дижитал титэмийг санамсаргүйгээр дарж, дэлгэц нь асч, энэ нь тийм ч таатай биш юм. Энэ асуудлыг Унтах горимоор шийддэг бөгөөд энэ нь "Бүү саад бол" горимыг идэвхжүүлэхээс гадна цагны дэлгэцийг бүдгэрүүлж чаддаг. Та үүнийг идэвхжүүлж болно Apple Watch болон iPhone-ийн хяналтын төв.

Унтлагын хэмжилтийг унтлагын өрөөнөөс хамааралгүй

Apple нь хэрэглэгчдийг тогтмол унтах хуваарьтай байхыг уриалж байгаа нь зарим хүмүүсийн хувьд ашигтай байдаг ч нөгөө талаас хүн бүр энэ функцийг ашиглаж чадахгүй - хүн бүр тогтмол унтах хуваарийг төлж чадахгүй. Хэрэв та Apple-ийн цагийг нойрны зорилгоо ашиглахгүйгээр автоматаар унтдаг цагийг тохируулахыг хүсвэл илүү төвөгтэй тохиргоог хийх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь боломжтой юм. Юуны өмнө, таны цаг дээр апп доторх бүх өдрийн хуваарийг тохируулна уу Унтах, дээрээс харна уу. Унтах болгондоо цагийг хэмжихийн тулд илүү өргөн хүрээг сонгох хэрэгтэй - жишээлбэл оройн хоол na 22:00 a будик na 10:00 (та унтраагуураар унтрааж болно). Дараа нь iPhone дээрх програм руу очно уу үзэх, энд байгаа хэсгийг дарна уу Спанек a асаах солих Apple Watch ашиглан нойрыг хянах. Хэрэв та дэлгүүр ажиллаж эхэлсний дараа унтах горимыг автоматаар асаахыг хүсэхгүй байгаа бол, хаах солих Автоматаар асаана уу.

Шөнийн амар амгалан

Нөгөө талаар та ердийн цагийн хуваарьт дасан зохицож чадах нөхцөл байдалд байгаа бөгөөд энэ нь танд үнэхээр тохирсон бол та үүнд бага зэрэг бэлдэж болно. Жишээлбэл, унтахынхаа өмнө утсаа тавьж, мэдэгдэлд анхаарлаа хандуулахаа больж, тайвширч, энэ нь функцээр тусалж чадна. Шөнийн амар амгалан. Учир нь энэ нь таныг унтахаас хэсэг хугацааны өмнө, өөрөөр хэлбэл дэлгүүр орохоос өмнө унтах горимыг автоматаар идэвхжүүлдэг. Тохиргоог хийхийн тулд програмыг нээнэ үү Унтах, дээр товшино уу Бүрэн хуваарь дараа нь сонгоно уу Шөнийн амар амгалан. Шилжүүлэгчийг идэвхжүүлнэ үү a + ба – товчийг ашиглан Унтахын өмнө шөнийн нойрыг хэр удаан идэвхжүүлэхийг тохируулна уу.

.