Амая Томан Өнөө үед улам олон хүмүүс хоолны дэглэмээ сайтар хянаж байдаг. Тэд өөрсдийгөө янз бүрийн хоолны дэглэмд зориулж, янз бүрийн төрлийн мацаг барьдаг, зарим нь макронутриентийн хэрэглээгээ хянадаг бол зарим нь илчлэгийг тооцдог. Хэрэв та калорийн хэрэглээгээ хянаж эхлэхийг хүсвэл энэ талаар танд туслах програм хэрэг болно. Өнөөдрийн нийтлэлд бид танд энэ зорилгод үйлчлэх таван програмын зөвлөмжийг хүргэж байна.
Энэ байж болох юм чамайг сонирхож байна
Павел Желич Калорийн хүснэгтүүд
Калорийн хүснэгтүүд нь Чехийн олон хэрэглэгчдийн нэг номерын сонголт юм. Гэхдээ энэ програм нь таны илчлэгийн хэмжээг бүртгэхээс илүү их зүйлийг хийдэг. Энд та зорилгоо тав тухтай, үр дүнтэйгээр тодорхойлж, калориас гадна макро шим тэжээлийг тооцоолох боломжтой. Калорийн хүснэгтүүд нь гарын авлагын бичлэгээс гадна хүнсний сав баглаа боодол дээрх бар кодыг сканнердах, вэб хувилбар болон ширээний виджетүүдийг санал болгодог.
Фото зургийн цомог
Та Калорийн хүснэгт програмыг эндээс үнэгүй татаж авах боломжтой.
Калори
Хэрэв та гадаадын програмуудыг илүүд үздэг бол калори ашиглаж болно. Энэ нь хүнсний хэрэглээний бүртгэлийг хурдан бөгөөд хялбараар нэмэх, урьдчилан тохируулсан хоол болон тэдгээрийн хослолыг бий болгох функц, ашигтай тойм, эсвэл магадгүй макро шим тэжээл эсвэл шингэний хэрэглээг хянах боломжийг санал болгодог. Апп нь жор, Калори нь ширээний виджет, эх товчлолтой хамтран ажиллах, сануулагч гэх мэт олон зүйлийг санал болгодог.
Та Калори програмыг эндээс үнэгүй татаж авах боломжтой.
Язио
Yazio бол хүнсний хэрэглээ, илчлэг, макронутриент болон бусад мэдээллийг бүртгэхэд ашигладаг (зөвхөн биш) өөр нэг алдартай програм юм. Энэхүү аппликейшн нь зорилгодоо тулгуурлан бие даасан төлөвлөгөө гаргах, урьдчилан тохируулсан хоол хийх сонголтыг санал болгодог боловч цэсэнд завсарлагатай мацаг барих, алхам тоолох эсвэл дасгал, фитнессийн үйл ажиллагааг бүртгэх боломжтой таймер багтсан болно.
Та эндээс Yazkio програмыг үнэгүй татаж авах боломжтой.
MyFitnessPal
MyFitnessPal бол хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөө хянадаг хэрэглэгчдийн дунд хамгийн алдартай хэрэгсэл юм. Энэ нь гараар болон хүнсний сав баглаа боодол дээрх бар кодыг сканнердах тусламжтайгаар хүлээн авсан хоолыг бүртгэх боломжийг санал болгодог. Эндээс та хэд хэдэн хэрэгтэй нийтлэл, зөвлөмж, заль мэхийг олж авахаас гадна MyFitnessPal дээр шингэнээ бичиж болно. Мөн та уг аппликейшнийг фитнесс, хоол тэжээлд чиглэсэн өөр хэд хэдэн программ, мөн хэд хэдэн ухаалаг цаг, фитнесс бугуйвчтай холбож болно.
Фото зургийн цомог
Та MyFitnessPal програмыг эндээс үнэгүй татаж авах боломжтой.
Алдах
Мөн та Lose It! хэмээх программыг ашиглан хоол хүнс, илчлэг, макро шим тэжээлээ бүртгэж болно. Калорийн тоолуур. Өнөөдрийн бидний санал болгож буй бусад програмын нэгэн адил Lose It нь хоолны хэрэглээг гараар бичих, бар кодыг сканнердах сонголтыг санал болгодог. Нэмж дурдахад та энэ програмыг жингээ хянах, биеийн тамирын дасгал хийх, янз бүрийн жор, зөвлөмж, аргачлал, тэр ч байтугай хоол төлөвлөх гэх мэт бусад олон гайхалтай функцүүдэд ашиглаж болно. Lose It нь бусад фитнесс програм эсвэл зүүж болох электрон хэрэгсэлтэй холбогдох сонголтыг санал болгодог.
