Бенжамин Левичек Хэрэв та спортоор хичээллэх гэж оролддог, гэхдээ тэр үед ямар ч гүйцэтгэлийг хийж чадахгүй, эсвэл бие даасан дасгалуудыг хэрхэн зөв хийхээ мэдэхгүй байгаа бол илүү ухаалаг болоорой. Фитнесс төвүүд, биеийн тамирын заалууд хаалттай хэвээр байгаа тул (хэдийгээр Пүрэв гарагт өөрчлөлт гарах болно) ямар ч спортоор хичээллэх нь нэлээд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч таны гүйцэтгэлд тань туслах гар утасны програмын шийдэл байдаг. Өнөөдөр бид тэдний хамгийн сайныг нь авч үзэх болно.
Энэ байж болох юм чамайг сонирхож байна
Амая Томан Тааруулах
Энэхүү програм нь эх хэлээсээ өөр хэлээр ярьдаггүй тамирчдад таалагдах нь гарцаагүй - Fitify програмыг чех хэл рүү орчуулсан. Аппликейшн дээр та жингээ хасах уу, хүчтэй болох уу, эсвэл биеэ чийрэгжүүлэх үү гэдгээ сонгоход л хангалттай бөгөөд программ хангамж нь танд автоматаар сургалтын төлөвлөгөө гаргах болно. Эндээс та хүчирхэгжүүлэх, тайвшруулах 900 гаруй дасгалуудыг олох болно. Хүчний хэрэгслээр спортоор хичээллэхийг хүсдэг хүмүүст ч гэсэн энэ нь ашигтай байх болно, мөн зааварчилгааны видеонууд байдаг бөгөөд эдгээрээс та тодорхой дасгалыг хэрхэн хийж байгааг хялбархан олж мэдэх боломжтой. Таныг англи хэлээр ярьдаг аудио дасгалжуулагч бие даасан дасгалуудаар дагалддаг боловч түүний тушаалыг гадаад хэл мэдэхгүй хэрэглэгчид ч ойлгох болно. Энэхүү програм нь үндсэн хувилбарт үнэ төлбөргүй байдаг бөгөөд илүү олон дасгал, зааварчилгаагаар баяжуулсан бүрэн хувилбарыг та хэд хэдэн тарифаас сонгох боломжтой.
Фото зургийн цомог
Хүчтэй - Дасгалын Tracker Gym Log
Хэрэв та жингийн бэлтгэлд илүү туршлагатай бол Strong - Workout Tracker Gym Log програм хэрэг болно. Энэ бол гэртээ болон биеийн тамирын зааланд аль алинд нь ашиглах боломжтой программ хангамж бөгөөд iPhone утастай эсэхээс үл хамааран таны Apple Watch дээр ажиллах боломжтой нь маш том давуу тал юм. Хэдийгээр программ хангамж нь англи хэл дээр байгаа ч та зааврыг маш хурдан ойлгох болно. Та аппликешнд өөр өөр дасгалын горимыг тохируулж болно, гэхдээ хэрэв танд зөвхөн үнэгүй хувилбарыг идэвхжүүлсэн бол дээд тал нь 3-ыг идэвхжүүлж болно. Захиалгын хувьд та сар, жилийн эсвэл насан туршийн төлөвлөгөөнөөс сонгох боломжтой.
Фото зургийн цомог
Runtastic-ийн adidas Training
Adidas-ийн далавчин дор байдаг програмуудыг удаан танилцуулах шаардлагагүй гэж би бодож байна. Тодруулбал, энэ аппликешн дээр та хүчирхэгжүүлэх, жингээ хасах, формоо хадгалах богино дасгалуудыг олох болно, мөн олон зааварчилгааны видео бичлэгүүд байдаг. Мэдээжийн хэрэг, програм хангамж нь таны гүйцэтгэл, програмд оруулсан параметрийн дагуу төлөвлөгөөг танд тохируулах болно. Би мөн аппликешн ашиглах боломжтой алимны цагны эздийг баярлуулах болно, тэд мөн Дасгалын тусламжтайгаар өгөгдлийг синхрончлох эсвэл төрөлхийн Эрүүл мэнддээ хадгалах боломжтой. Дээд зэрэглэлийн онцлогуудыг авахын тулд сар, зургаан сар эсвэл жилийн захиалгыг идэвхжүүлнэ үү.
Фото зургийн цомог
Nike сургалтын клуб
Маш алдартай компанийн энэхүү программ хангамж нь олон функцийг санал болгодог боловч хамгийн тааламжтай нь энэ нь бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг. Энд та HIIT сургалт, йог гэх мэт тайвшруулах дасгалуудыг багтаасан бэхжүүлэх дасгалуудыг хоёуланг нь олох болно. Хөгжүүлэгчид таныг бие даасан дасгалууддаа алдаа гаргахгүй байхыг баталгаажуулсан тул эндээс та тоо томшгүй олон тодорхой зааврыг олох болно.
Фото зургийн цомог
