Амая Томан Бидний ихэнх нь iPhone, iPad, Mac эсвэл Apple Watch ашиглан дасгал хийдэг. Гэхдээ зарим нь дасгалыг том дэлгэц дээр үзэхийг илүүд үздэг. Хэрэв та зурагтаар дасгал хийхэд илүү тухтай байвал iPhone болон Apple TV-д ашиглах боломжтой фитнесс програмуудын талаарх бидний зөвлөмжөөс санаа авч болно.
Энэ байж болох юм чамайг сонирхож байна
Зүгээр л одоо бүжиглэ!
Та формоо авахыг хүсч байна, хөлсөө урсгаж байна уу, гэхдээ уламжлалт дасгалууд нь таны аягатай цай биш юм уу? Бүжиглэж үзээрэй. Яг одоо бүжиглэж байна! Та бүжиглэх ур чадвараа дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн тоглогчидтой харьцуулж, фитнессээ сайжруулж, хөгжилтэй байх боломжтой. Та бүх төрлийн төрөл, насны дуунуудын баялаг номын сантай байх болно. Аппликешн нь таны iPhone дээрх эрүүл мэндтэй холбогдож болно.
Фото зургийн цомог
HomeWorkoutsDailyBarn
Гэртээ дасгал хийх нь биеийн тамирын зааланд дасгал хийхээс бага үнэ цэнэтэй, үр дүнтэй байх албагүй. Daily Burn программ нь янз бүрийн нас, түвшин, өөр өөр зорилготой хэрэглэгчдэд зориулсан олон төрлийн үр дүнтэй дасгал, багцуудыг санал болгодог. Та хэдэн кг хасч, булчингаа чангалмаар байна уу, эсвэл галбиртай болмоор байна уу? AtHomeWorkouts танд захиалгат дасгалыг олох болно. Та дуу хоолойны сонголттой дасгалын видео жишээтэй байх болно, та йогоос HIIT, кардиогоос эхлээд өөрийн жин, багаж хэрэгслээр хүчирхэгжүүлэх хүртэл өргөн хүрээг сонгох боломжтой. Програмыг үнэгүй татаж авах боломжтой, сар бүр зар сурталчилгаагүй, урамшуулалтай захиалга нь 329 кроны үнэтэй болно.
Фото зургийн цомог
Runtastic-ийн adidas Training
Adidas Training by Runtastic аппликейшн нь маш удаан дасгал хийх цаг завгүй, сэтгэлийн хөдөлгөөнгүй хүмүүст зориулсан дасгалуудыг санал болгодог ч илүү урт багцуудыг санал болгож байна. Дасгал нь таны нас, чадварт үргэлж тохирсон байдаг бөгөөд цэсэнд жингээ хасах, бэхжүүлэх, биеийн байдлыг сайжруулахад чиглэсэн дасгалууд багтдаг. Та иж бүрэн багц эсвэл бие даасан дасгалуудыг ашиглаж болно, эсвэл өөрийн дасгалын төлөвлөгөөг гаргаж болно.
Фото зургийн цомог
Streaks дасгал
Streaks Workout програм нь гаднах орчин, биеийн тамирын заал, мөн гэрийн нөхцөлд дасгалуудыг санал болгодог. Энэ нь тусгай хэрэгсэлгүй, цаг зав багатай хэрэглэгчдэд ч гэсэн дасгал хийх боломжийг олгох зорилготой юм. Цэс нь 6, 12, 18 эсвэл 30 минутын урттай олон арван дасгалуудыг багтаасан бөгөөд өөрөө дасгал хийх боломжтой бөгөөд програмыг уугуул Zdraví-тэй холбож болно.
Фото зургийн цомог
